攀登是人類的本能，攀登是很多人的向往。人們一切關(guān)于攀登的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)都是為了更好、更安全的享受攀登，同時攀登技能的提高，實踐的成分將起至關(guān)重要的作用。在戶外運動非常發(fā)達的西方，戶外的攀爬已經(jīng)成為一種生活的方式，為人們所推崇。去到不同的地方攀登，可以接觸不同情況和攀爬方式，領(lǐng)略各種關(guān)于攀登、自然、人文的樂趣，同時這也是一個優(yōu)秀攀登者養(yǎng)成的必經(jīng)之路。掌握一定的技術(shù)和理論基礎(chǔ)，在良好的安全保障下盡可能多的攀爬、攀爬、再攀爬，是我們所推薦的。

　　當(dāng)時間一天天向龍年挺進，以什么方式來迎接這蓄勢待發(fā)的新年呢？對于整天與天地山川為友的戶外運動愛好者來說，當(dāng)然還是要攀登，攀登是唯一接近頂點喜悅的方式；當(dāng)然是要在山巒之上，以匹配開放的胸懷；當(dāng)然也不能離開冰雪，瑞雪才能預(yù)兆豐年；當(dāng)然也不能沒有舞蹈，否則到哪里去尋找那酣暢淋漓的感覺。所以，準備一頂頭盔、一副偏光鏡、冰鎬、冰爪、安全繩，向冰壁縱身一躍，瀟灑地掄起手上的冰鎬，所有華麗的轉(zhuǎn)身都讓步于白色峭壁上的那個身影。

　　今冬，現(xiàn)在，讓以戰(zhàn)冰斗雪為樂的我們攀上冰壁，接近頂點，與喜悅共舞！

　　攀冰成冬季運動的新潮

　　攀冰，一聽到這兩個字，是不是就會聯(lián)想到電影《垂直極限》中攀爬冰川的驚險刺激場面？在大多數(shù)人眼里，攀冰者簡直是一群不要命的瘋子。可事實上，就是有這樣一群冰上悍將，瘋狂地?zé)釔壑�這個游戲。作為一項挑戰(zhàn)自然、挑戰(zhàn)極限的戶外運動，攀冰讓人在不斷征服新高度時，心靈承受的是無比的興奮與成就感。

　　那些蔚為壯觀的冰瀑，遠遠望去，就如一席潔白的天河凝固在天際。當(dāng)冰爪緊緊扣住冰壁，冰鎬堅決地鑿進冰壁，冰塊一瞬間散落滑下，發(fā)出清脆的絕響聲，成就感、刺激和喜悅現(xiàn)在，你也可以在安全保障下體驗同樣的激情。在感受攀登的樂趣時，可以嘗試一下冰川上芭蕾的優(yōu)美，讓身處冰沿絕壁的你沉醉，刻骨銘心。

　　攀冰起源于雪山攀登，與雪山攀登有很多相似之處。當(dāng)然兩者還是有區(qū)別的：登山更多地是一項有氧運動，對耐力要求很高；攀冰更傾向于無氧運動，對技術(shù)、爆發(fā)力和耐力有同樣高的要求。因此，雖然攀冰起源于雪山攀登，現(xiàn)代攀冰卻很少在高海拔地區(qū)進行。上世紀70年代以前，冰壁攀登一直是登山探險中難以逾越的障礙，許多登山家就因為在攀登過程中遇到冰壁而功虧一簣。60年代末歐洲一些登山者憑借多年經(jīng)驗，發(fā)明了附帶鋸齒狀鎬頭以及帶堅硬前刺的冰爪，利用這些裝備，攀登者逐漸發(fā)覺了攀冰的樂趣。歐美從80年代起興起攀冰比賽，并在全球形成了冬季運動的新潮。

　　攀冰集競技、挑戰(zhàn)、觀賞于一體，是繼登山、滑雪后又一項廣受大眾喜愛的冬季戶外運動。攀冰運動所體現(xiàn)的冒險、刺激、技巧、力量、耐力、毅力和膽量令每一個親身參與過的人都能找到自我潛能的充分發(fā)揮、挑戰(zhàn)恐懼和極限的快感。攀冰運動以其獨特的魅力深深地吸引著那些勇于挑戰(zhàn)極限的人們，越來越多的愛好者投入到這項被喻為“冰壁芭蕾”的迷人運動當(dāng)中。

　　在我國北方大部分地區(qū)的冬季，往日飛流直下的瀑布都會凝固，變成十幾米、幾十米高的冰雕壁畫。在一面冰的峭壁上，你就有可能看見那里有這樣一些人身著粗厚的尼龍外罩，披掛著繩具鐵鎖，頭頂著光滑的塑料硬盔，腳下有鐵爪，手上連著鋼鉤，貼著冰壁緩緩上升。沒錯，裝備攀冰對裝備的要求非常高，稱得上是“從牙齒武裝到腳趾”。攀冰裝備大體分為兩類，一類是登山、攀巖通用裝備，包括繩、安全帶、高山靴、快掛等；另一類是攀冰專用裝備，包括攀冰用頭盔、冰鎬、冰錐、冰爪等。進行一次攀冰活動，往往需要攜帶三四十公斤的各種專業(yè)裝備。攀冰對四肢、腹部力量的要求也很高，主要動作有摳、拉、撐、推、蹬、跨、掛、踏等。

　　野外攀冰難度大、危險程度高，僅適于老練的攀登者；規(guī)范的攀冰場則會有專職教練對游客進行技術(shù)指導(dǎo)和攀爬陪護，安全系數(shù)較高。攀冰前要觀察好冰瀑或冰壁是不是凍得比較牢靠；其次就是一定要做好保護工作，安全帶、頭盔等必備裝備不能少，以防碎冰墜落，要防患于未然。