西藏：對于向往者，它是最神秘的天堂!對于過往者，它是最永恒的記憶!對于尋夢者，它是最遙遠的夢境!對于朝圣者，它是最圣潔的凈土!對于行走者，它是一個溫暖而蒼涼的手勢!

    世界很大，只要你足夠勇敢!如果夢想只是想，而不去實現(xiàn)，那永遠只是夢想；告別城市，背上行囊，開始西藏圣地之旅，天地就在這里，夢想就在這里。這里有潔白的哈達、高揚的經(jīng)幡、林立的瑪尼堆、佛塔下的經(jīng)輪、神秘的天葬：這里有不遠千里磕著長頭、用胸膛丈量信仰的民眾。當行進在廣袤的青藏高原，內(nèi)心會有一種從未有過的驚奇與震撼：這里的天湛藍無比，這里的云潔白如洗；這里的水自然純凈；這里的人天真無邪...
   
    凄厲的法號帶來千古的呼喚，不絕于耳的六字真言渴望著千年的期盼；永遠都轉(zhuǎn)不夠的廟，一生都還不完的愿，追隨著朝圣的腳步，雪域之外的人們，這就是青藏高原…這里是夢想已久的地方，去親近她，感覺她的博大，精髓，是一生的夢。

我們的承諾：真誠的用心服務(wù)，全程:“零”購物店！
線路名稱：西藏
出發(fā)城市：北京
出行時間：2013年6月25日左右
出行天數(shù)：十天
往返交通：臥去飛回【俱樂部考慮到旅客會因高原反應(yīng)帶來不適影響，因此選擇全封閉有氧列車前往西藏，列車采用彌漫式供氧以改善因缺氧帶來的不適反應(yīng)；在經(jīng)過九天的長途旅行后，考慮到旅客們急切回家的心情，選擇飛回北京】
西藏全景交通：北京車之旅自駕游俱樂部當?shù)睾献鲉挝粸榇舜位顒犹峁┳择{越野車【豐田、霸道、巡洋艦】
活動領(lǐng)隊：北京車之旅自駕游俱樂部總經(jīng)理—蔡偉
活動費用：12800元【費用包含：1、吃飯：除火車上自理其它全包；2、住宿（全程掛三級酒店）；3、全程車費、油費、過路費；4、人身意外保險；5、領(lǐng)隊費】
【報名人員要求：年滿18歲；身體健康；無心臟病史、無高血壓史（如在活動當中因各人身體原因，不能完成此次行程人員，俱樂部概不負責，請根據(jù)各人身體狀況，參與報名）】
銀行付款：通事達（北京）信息咨詢有限公司0200203509200080239（工商銀行）
活動名額：20人
報名熱線：400-675-6686

     活動安排：
    第1天：北京—拉薩
    20:08北京西客站乘目前國內(nèi)最先進的全封閉【龐巴迪有氧列車】T27次火車硬臥前往【日光之城】-拉薩(全程3761公里,行駛約43小時40分)。晚18：30在北京西客站南廣場一層進站口集合。

    第2天：火車上
　　沿途經(jīng)過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區(qū)風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。
   【青海湖：中國最大的咸水湖，中國最大的內(nèi)陸湖，擁有多項中國之最，是國家AAAAA級國家自然景區(qū)】

    第3天：抵達拉薩
　　火車行駛在堪稱“世界凍土工程博物館” 和“一個世紀的偉大穿越”的青藏鐵路上，火車沿途經(jīng)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】可欣賞風光旖旎的青藏高原。16：00左右抵達海撥3658米的日光之城【拉薩】，后乘車前往拉薩市區(qū)，感受高原純凈的空氣。入住酒店，作適應(yīng)性休息。晚上也可去全世界唯一的富氧劇場觀看《喜瑪拉雅》，既可欣賞到精彩的表演，又能有效的舒緩高原反映。當晚俱樂部為派專業(yè)醫(yī)師去酒店，免費為客人做有關(guān)高原旅游注意事項的醫(yī)療保健咨詢服務(wù)，幫助客人平穩(wěn)度過高原氣候適應(yīng)期。

    第4天：拉薩市內(nèi)  100KM  (柏油路)
　　在酒店用完早餐后，參觀布達拉宮（參觀時間約1小時）【布達拉宮是舊西藏政教合一的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮。紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構(gòu)�！课绮秃�,參觀大昭寺（參觀時間約0.5小時）【大昭寺距今已有1350年的歷史，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的寺廟。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像】然后，逛拉薩最古老的街道——八角街【八角街是拉薩乃至整個藏區(qū)人文景觀的縮影，匯聚著來自各地的眾多朝拜者，兩旁店鋪林立，這里大都是銷售尼泊爾、印度工藝品和當?shù)氐耐撂禺a(chǎn)品等�！��；鼐频暧猛聿停�休息。

    第5天：拉薩－－林芝  500KM   行程約6－7小時（柏油路）
　　在酒店用完早餐后，從拉薩起程，經(jīng)達孜平原、墨竹工卡、經(jīng)藏王松贊干布出生地，穿過5018米的米拉雪山口，駛海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽的西藏江南—林芝，每到春季，群花爛漫、雪峰陣列；秋季，萬山紅遍，景色宜人之極。沿途盡賞尼羊河風光（沿途欣賞），它是雅魯藏布江的五大支流之一，全長307.5公里，行駛到尼羊河中游，映入眼簾的大石亭矗立在河水中央—【中流砥柱】（游覽約20分鐘），據(jù)說此大石為工布的守護神—“貢尊德姆”修身養(yǎng)性坐禪念經(jīng)時的座椅，大石被當?shù)厝斯�為守護神，以求世間萬物生靈平安、吉祥。

    第6天：八一鎮(zhèn)—拉薩  450KM   行程約6-7小時 (柏油路）
　　在酒店用完早餐后，上午瀏覽大峽谷、南伊溝，之后游覽【嘎定溝】風景區(qū)（游覽時間約30分鐘）（海拔2950米），領(lǐng)略“人+山=仙”的天人合一境界。然后在留戀中踏上返回拉薩的路程。沿途觀賞旖旎的自然風光。游覽西藏的第一座閣樓--【尼洋閣】（游覽時間約0.5小時）它是西藏最具特色的人文風情旅游景區(qū)，第一個非物質(zhì)文化博物館，中國第一個門巴族和珞巴族文化展示館也落戶于此。雪峰下，點綴其間的點點牛羊，駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當年文成公主進藏時的浩蕩。

    第7天：拉薩—羊卓雍錯—日喀則  400KM  行程約6-7小時 (柏油路)
　　在酒店用完早餐后，啟程，經(jīng)中尼公路翻越海拔4990米的 岡巴拉雪山，世界最高崗巴拉雷達站建于此。游覽西藏三大圣湖之一 羊卓雍湖。（參觀時間1小時）映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。 抵達藏重鎮(zhèn)西藏第二大城市—日喀則休息。

    第8天：日喀則—拉薩 300KM  行程約5-6小時 （柏油路）
　　在酒店用完早餐后，游覽 扎什倫布寺（參觀時間約1.5小時）該寺修建于1447年,是歷代班禪駐錫地，寺內(nèi)香爐紫煙升騰,供佛燈閃爍,眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然有序；佛像前，信徒頂禮膜拜。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像——強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔，午餐后，乘車從中尼公路返回拉薩，沿途觀賞雅江風光。

    第9天：拉薩—納木措--拉薩  500KM  行程7-8小時  (柏油路)
  　　在酒店用完早餐后，自駕前往位于拉薩市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路將在你身下,遠眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到達世界上海拔最高的咸水湖—【納木措】藏語“納木措”意為天湖，海拔4718米，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上。下午返回薩。

    第10天：拉薩--北京(拉薩轉(zhuǎn)機航班/直飛經(jīng)停航班)
    在酒店用完早餐后，乘飛機返回帶著美好的回憶，結(jié)束西藏愉快之旅行。扎西德勒！

    《高原旅行提示》
    到西藏旅游注意事項之進藏游客須知身體要求：
1、對于有嚴重的高 血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應(yīng)停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高 原反應(yīng)。
2、感冒患者不能去西藏：感冒患者由于自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進藏，不要帶感冒病菌進藏。
3、高原反應(yīng)：西藏是高海拔，高原反應(yīng)是特變要注意的，弄不好會危及生命安全。建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應(yīng)，對于高原反應(yīng)，給您一點建議，在剛下火車時通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應(yīng)通常是在到達拉薩一段時間后或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒�？梢赃m量喝點紅景天、葡萄糖之類的。如果初次進藏，確實擔心高原反應(yīng)，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質(zhì)，增強心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。
4、防曬：西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

    友情提示：
1、票務(wù)須知：由于火車票實行實名制，報名時請?zhí)峁┏鲇握咔逦�的身份證正反面掃描件，若在已出票的情況下退團，請攜帶本人身份證按照約定時間自行前往火車站取票退票；北京以外其他城市預定北京出發(fā)線路的客人如確認退團，請聯(lián)系我俱樂部按照約定時間自行前往北京取票退票。若因?qū)嵜�制因素無法退票，產(chǎn)生損失由客人自行承擔。報價中所包含火車席位為火車硬臥，若出到軟臥，請客人現(xiàn)補差價。由于進出藏的列車車票緊張，不能保證一起報名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起。實名制車票，隨機出票，實名進站，實名上車。如遇返程票為團隊票時，返程出票后不能辦理退票，損失自行承擔，敬請諒解！
2、自然條件：因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點等），造成行程時間延誤或變更我俱樂部不承擔賠償責任，所產(chǎn)生的費用由客人自理。我俱樂部有權(quán)根據(jù)天氣或往返車次不同及當?shù)厍闆r調(diào)整行程的順序
3、證件提示：請帶好身份證原件登機，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。
4、不允許客人私自離團，如客人離團，則視為自愿終止合同，并自愿放棄合同中未發(fā)生的接待事項和費用，我俱樂部概不受理因此而產(chǎn)生的一切后續(xù)爭議。
5、全程不退任何費用。
6、年滿65歲以上的游客需簽署健康申明，謹慎入藏，需加200元費用。
7、游客投訴意見以在當?shù)靥顚懙囊庖姺答伇頌闇�，請各位游客認真填寫，如客人在旅程中遇到任何質(zhì)量問題請在旅游目的地與組團俱樂部或者與我俱樂部聯(lián)系協(xié)商解決，如客人對當?shù)貐f(xié)調(diào)有異議，請在回京后3個工作日內(nèi)與我俱樂部聯(lián)系解決，延誤日期投訴，我俱樂部不予受理，敬請諒解！當?shù)匚刺顚懸庖妴蔚挠慰�，視為對行程、接待服�?wù)表示滿意，回京后不予受理。如意見單簽得好，回京后我俱樂部不再對此做出任何的賠償。感謝您的支持與配合，祝您旅途愉快！
　　　　　　　　　
    聯(lián)系方式：蔡偉：13701066911    楊翔翔010-87587238  400-6756-6686     
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    俱樂部地址：北京市豐臺區(qū)公益西橋城南大道商務(wù)中心2座1211室