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華南上海深圳廣州南寧佛山東莞中山

華中武漢長(zhǎng)沙鄭州南昌洛陽(yáng)宜昌常德株洲許昌黃石

西南成都重慶昆明貴陽(yáng)綿陽(yáng)南充德陽(yáng)樂山

西北西安蘭州

東北沈陽(yáng)大連哈爾濱長(zhǎng)春鞍山錦州

A鞍山安慶安陽(yáng)

B北京包頭蚌埠保定本溪寶雞亳州濱州北海

C成都重慶長(zhǎng)沙長(zhǎng)春常州常德滁州滄州赤峰長(zhǎng)治池州承德郴州潮州朝陽(yáng)常熟

D大連大慶大同東莞丹東東營(yíng)德州達(dá)州德陽(yáng)大理

E鄂爾多斯恩施鄂州

F福州佛山阜陽(yáng)撫順撫州防城港阜新

G廣州貴陽(yáng)桂林贛州廣元廣安貴港

H杭州合肥?哈爾濱呼和浩特惠州邯鄲衡陽(yáng)淮南呼倫貝爾湖州黃山菏澤衡水漢中黃岡黃石懷化鶴壁河源葫蘆島

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K昆明開封克拉瑪依

L漯河洛陽(yáng)蘭州柳州六盤水麗江遼陽(yáng)廊坊呂梁連云港臨沂龍巖六安萊蕪聊城臨汾瀘州樂山拉薩婁底遼源

M綿陽(yáng)牡丹江馬鞍山梅州眉山

N南京寧波南寧南昌南陽(yáng)南通南平寧德南充內(nèi)江

P盤錦平頂山莆田攀枝花濮陽(yáng)萍鄉(xiāng)

Q泉州青島齊齊哈爾秦皇島衢州曲靖清遠(yuǎn)欽州

R日照

S上海蘇州深圳沈陽(yáng)三亞石家莊紹興松原三明汕頭四平綏化韶關(guān)商丘宿州宿遷朔州上饒遂寧邵陽(yáng)十堰石嘴山汕尾

T天津太原唐山臺(tái)州通遼鐵嶺銅陵泰州泰安通化

W武漢無(wú)錫溫州蕪湖梧州烏魯木齊濰坊威海渭南

X西安廈門襄陽(yáng)徐州邢臺(tái)新鄉(xiāng)咸陽(yáng)西雙版納宣城忻州信陽(yáng)許昌湘潭西寧孝感咸寧仙桃新余

Y延安宜昌煙臺(tái)運(yùn)城揚(yáng)州營(yíng)口銀川鹽城榆林岳陽(yáng)玉林陽(yáng)泉宜賓永州益陽(yáng)玉溪鷹潭

Z鄭州遵義張家界珠海中山漳州株洲張家口湛江淄博鎮(zhèn)江舟山棗莊周口張掖駐馬店資陽(yáng)自貢肇慶

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實(shí)惠又營(yíng)養(yǎng)的八大天然補(bǔ)鈣食物

瀏覽:379 評(píng)論:0 發(fā)表時(shí)間:2013-03-16

    1、小油菜      不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不遜色,其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過(guò)同樣重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過(guò)再烹調(diào),鈣的吸收率會(huì)更好。     2、魚類泥鰍   同等重量下,泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍,是帶..

西藏旅游全攻略(吃住行娛)

瀏覽:1617 評(píng)論:0 發(fā)表時(shí)間:2012-02-07

高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后,身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化,而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng),海拔高度一般達(dá)到 2700米左右時(shí),就會(huì)有高原反應(yīng)。

冬天泡溫泉八大注意事項(xiàng)

瀏覽:970 評(píng)論:0 發(fā)表時(shí)間:2011-12-15

1、疲倦不宜   人覺得疲倦時(shí),最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉,反而可能加重心肺的負(fù)擔(dān)。還有,在飽餐或酒后1小時(shí)內(nèi)、睡眠不足或劇烈運(yùn)動(dòng)后都不宜泡溫泉。   2、時(shí)間有限制   由于溫泉的水溫多在38—42攝氏度,略高于體溫,所以浸泡時(shí)間不宜超過(guò)10—15分鐘,每天最多不過(guò)3次,以免加重心臟

長(zhǎng)距離徙步驢行的準(zhǔn)備事項(xiàng)

瀏覽:744 評(píng)論:0 發(fā)表時(shí)間:2011-12-06

長(zhǎng)距離徒步指的是一、兩天之內(nèi)進(jìn)行較長(zhǎng)距離的徒步活動(dòng),如12小時(shí)徒步60公里、24小時(shí)徒步100公里等活動(dòng)。   前期準(zhǔn)備工作和注意事項(xiàng)   一、體能準(zhǔn)備   了解自己的體能極限和身體狀況,并提前適度拉練以作準(zhǔn)備。       二、了解線路   了解各路段距離,

戶外佩戴隱形眼鏡小常識(shí)

瀏覽:737 評(píng)論:0 發(fā)表時(shí)間:2011-11-28

高山滑雪常識(shí)

瀏覽:585 評(píng)論:0 發(fā)表時(shí)間:2011-11-23

漂流常識(shí)及注意事項(xiàng)

瀏覽:614 評(píng)論:0 發(fā)表時(shí)間:2011-11-18

基本常識(shí)   因?yàn)樘诫U(xiǎn)性漂流與一般的景點(diǎn)內(nèi)漂流應(yīng)注意的方面有很大的不同,所以要說(shuō)漂流中應(yīng)注意的事項(xiàng)還得從兩個(gè)方面來(lái)說(shuō): 首先來(lái)談?wù)勔话憔包c(diǎn)內(nèi)漂流應(yīng)注意的事,現(xiàn)在國(guó)內(nèi)較為多見的漂流主要竹筏漂流、寧鄉(xiāng)溈山的橡皮艇漂流,還有一些較為特殊的如黃河陜西、甘肅段羊皮筏漂流,和浙江天目溪近日推出的龍舟漂流等等。

背包客的十大安全提示

瀏覽:456 評(píng)論:0 發(fā)表時(shí)間:2011-11-16

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